티스토리 뷰
목차
중학생이 되면 학습량이 늘어나고 과목별 난이도도 높아집니다. 특히 시험 범위가 넓어지고 서술형 문제가 많아지면서 단순한 암기만으로는 좋은 성적을 유지하기 어려워집니다. 하지만 상위권 학생들은 꾸준한 공부 습관과 효과적인 루틴을 통해 성적을 유지하고 있습니다.
그렇다면 상위권 학생들은 하루를 어떻게 보내고 있을까요? 이 글에서는 성적을 올리는 데 효과적인 하루 루틴과 실천 방법을 구체적으로 알려드립니다. 아침부터 자기 전까지 어떤 방식으로 공부하면 좋을지, 어떻게 하면 공부 습관을 꾸준히 유지할 수 있을지 함께 살펴보겠습니다.
1. 아침 루틴 – 상위권 학생들은 이렇게 하루를 시작한다
아침 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 공부 효율이 달라집니다. 머리가 가장 맑은 아침 시간을 잘 활용하면 기억력과 집중력을 높일 수 있습니다.
① 기상 후 30분 – 두뇌 깨우기
- 가벼운 스트레칭: 몸을 가볍게 풀어주면 뇌로 가는 혈류가 원활해져 학습 준비가 빨라집니다.
- 물 한 잔 마시기: 수면 중 부족해진 수분을 보충하면 두뇌 활동이 활발해집니다.
- 전날 공부한 내용 복습: 영어 단어나 주요 개념을 가볍게 읽어보면 기억에 오래 남습니다.
② 등교 전 15분 – 집중 학습 시간
- 암기 과목(영어 단어, 역사 개념) 가볍게 읽기
- 어려운 수학 공식 한두 개 다시 보기
- 오늘 배울 내용 미리 확인하기
2. 학교 수업 루틴 – 수업 시간을 100% 활용하는 법
① 수업 시간 집중력 유지하는 방법
- 핵심 개념 위주로 필기하기 (모든 내용을 적기보다 중요한 포인트만 정리)
- 질문하기 (수업 중 모르는 부분이 있으면 바로 해결)
- 중요한 부분은 별표 표시 후 쉬는 시간에 다시 확인
② 쉬는 시간 활용법
- 쉬는 시간 5분 복습법: 방금 배운 내용을 다시 보면 기억이 오래갑니다.
- 친구들과 개념 정리 대화: 친구에게 설명하면 이해가 더욱 깊어집니다.
3. 방과 후 루틴 – 자기주도학습으로 실력 쌓기
① 방과 후 30분 복습 – 배운 내용을 완전히 내 것으로!
- 필기한 내용을 다시 정리하며 읽기
- 중요한 개념을 노트에 요약하기
- 문제를 풀며 적용해 보기
② 효과적인 저녁 공부 루틴
- 5:00~6:30 – 어려운 과목 공부 (수학, 과학 문제 풀이)
- 저녁 식사 및 휴식 (1시간 이내)
- 7:30~9:00 – 암기 과목 공부 (영어 단어, 사회·역사 개념 정리)
- 9:00~9:30 – 하루 마무리 복습 (오늘 공부한 내용 중 핵심 부분 정리)
4. 시험 대비 루틴 – 실전처럼 연습하는 습관
① 시험 2주 전 – 개념 완벽 정리
- 교과서를 정독하며 개념 정리
- 단원별 기출문제 풀기
② 시험 1주 전 – 기출문제 & 오답 정리
- 과목별 예상 문제를 풀어보기
- 오답 노트를 만들어 같은 실수를 반복하지 않도록 하기
③ 시험 전날 – 최종 점검
- 전체적인 개념 복습
- 자신이 약한 부분만 집중적으로 확인
5. 꾸준한 습관 만들기 – 공부 루틴을 지속하는 방법
① 목표를 구체적으로 설정하기
漠然하게 "성적을 올려야지"라고 생각하는 것보다, "다음 시험에서 수학 90점 받기"처럼 구체적인 목표를 설정하세요.
② 하루 공부 기록 남기기
공부한 내용을 기록하면 성취감을 느낄 수 있습니다.
공부 기록 예시
- 오늘 공부한 내용: 수학 함수 개념 복습, 영어 단어 20개 암기
- 어려웠던 부분: 함수 그래프 해석
- 내일 보충할 내용: 함수 그래프 문제 추가 연습
③ 보상 시스템 활용하기
목표를 달성하면 작은 보상을 주세요! 예를 들어 "오늘 계획대로 공부하면 좋아하는 드라마 1편 보기" 같은 방식이 동기 부여에 도움이 됩니다.
결론
성적을 올리기 위해서는 단순히 공부 시간을 늘리는 것이 아니라 효율적인 루틴을 만들고 실천하는 것이 중요합니다.
📌 핵심 정리
- ✅ 아침 루틴: 기상 후 복습, 등교 전 15분 학습
- ✅ 학교 루틴: 수업 집중 + 쉬는 시간 활용
- ✅ 방과 후 루틴: 30분 복습 + 저녁 자기주도학습
- ✅ 시험 대비 루틴: 주간 계획 + 오답 노트 활용
이러한 루틴을 꾸준히 실천하면 성적이 자연스럽게 향상되고, 공부에 대한 자신감도 높아집니다. 오늘부터 실천해 보세요! 꾸준함이 곧 성공의 열쇠입니다. 🚀