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육아와 가사, 그리고 직장까지 병행하는 부모들에게 공부는 쉽지 않은 일처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 자투리 시간을 잘 활용하면 자기계발과 학습을 충분히 지속할 수 있습니다. 짧은 시간이라도 꾸준히 공부하는 습관을 들이면 장기적으로 큰 성과를 얻을 수 있습니다. 본 글에서는 바쁜 부모들이 틈새 시간을 활용해 효과적으로 공부하는 방법을 소개합니다. 스마트한 학습 전략을 통해 자기계발을 지속하면서도 육아와 일상을 균형 있게 유지할 수 있도록 도와드립니다.
육아와 함께하는 틈새 공부법
아이 낮잠 시간을 활용한 학습
부모들에게 가장 집중하기 좋은 시간은 아이가 낮잠을 잘 때입니다. 이 시간에는 잠깐의 휴식을 취할 수도 있지만, 짧은 강의를 듣거나 책을 읽는 데 활용하면 효율적인 학습이 가능합니다.
- 온라인 강의 듣기: 10~20분 정도의 짧은 강의를 활용하면 부담 없이 학습할 수 있습니다.
- 책 읽기: 한 번에 많은 분량을 읽기 어렵다면, 한 챕터씩 나누어 읽는 것도 좋은 방법입니다.
- 필사 공부법 활용: 책이나 논문을 필사하면서 중요한 내용을 정리하면 기억에 오래 남습니다.
오디오 학습을 활용한 공부
육아 중에는 손을 자유롭게 사용할 수 없는 경우가 많습니다. 이때는 오디오북, 팟캐스트, 강의형 유튜브 등을 활용하면 눈으로 읽지 않고도 공부할 수 있습니다.
- 운전하면서 오디오북 듣기
- 집안일을 하면서 영어 회화 듣기
- 아이와 산책하면서 경제·시사 뉴스 청취
아이와 함께하는 학습 습관 만들기
- 아이에게 책 읽어주기: 동화책을 읽어주면서 부모도 어휘력을 키울 수 있습니다.
- 외국어 노출하기: 아이와 함께 영어 동요, 애니메이션 등을 보면서 자연스럽게 언어를 익힐 수 있습니다.
- 퍼즐, 보드게임 활용하기: 논리적인 사고력을 키우는 데 도움이 됩니다.
배우자·가족과 역할 분담하기
- 주말에는 배우자가 아이를 돌보는 시간 정하기
- 조부모의 도움을 받아 짧은 학습 시간 만들기
- 친구나 지인과 육아 교환하기 (서로 아이를 맡아주는 방식)
효율적인 시간 관리로 공부 습관 만들기
하루 30분 학습 루틴 만들기
시간이 부족한 부모들에게 가장 중요한 것은 꾸준한 루틴을 만드는 것입니다. 하루에 30분씩만 학습해도 1년이면 180시간을 공부할 수 있습니다.
우선순위 설정하기
- 급하지 않은 일들은 뒤로 미루기
- SNS·TV 시청 시간을 줄이고 공부 시간 확보하기
- 불필요한 집안일 간소화하기
작은 목표 설정하기
- 하루 10페이지 책 읽기
- 매일 영어 단어 5개 외우기
- 매주 1편의 강의 시청하기
디지털 도구를 활용한 시간 관리
- 구글 캘린더 활용: 학습 시간을 미리 예약해 두기
- 학습 앱 사용: ‘에버노트’, ‘구글 킵’ 등으로 학습 내용 정리
- 타이머 활용: 집중력을 높이기 위해 ‘포모도로 기법’(25분 공부, 5분 휴식) 적용
실천 가능한 공부법으로 꾸준히 성장하기
5분이라도 공부하는 습관 만들기
- 출퇴근 시간 활용
- 기다리는 시간 활용 (병원 대기, 지하철 등)
- 아침에 일어나자마자 5분 학습하기
작은 성취감을 느끼는 방법
- 오늘 배운 내용 SNS에 공유하기
- 체크리스트를 만들어 성취감을 느끼기
- 주간 목표 달성 후 스스로 보상하기 (좋아하는 커피 마시기 등)
가족과 함께 공부 습관 만들기
- 배우자와 함께 온라인 강의 듣기
- 아이와 독서 시간 정하기
- 공부 모임 만들기 (온라인 스터디 그룹 활용)
자신만의 공부 방식 찾기
- 독서를 좋아하면 책 위주 학습
- 듣는 것이 효과적이면 오디오북 활용
- 직접 써보는 것이 도움이 되면 필사 학습
결론
육아와 공부를 병행하는 것은 쉽지 않지만, 시간을 효율적으로 활용하면 충분히 해낼 수 있습니다. 하루 30분씩만 투자해도 1년이면 180시간 이상의 학습이 가능합니다. 작은 목표부터 시작해 꾸준히 학습하는 습관을 들이면 장기적으로 큰 성과를 얻을 수 있습니다. 바쁜 부모일수록 시간을 잘 활용하여 지속적인 성장을 이루어 보시기 바랍니다.